2019년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 27일:
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2220 kcal
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지방: 77.12g | 단백질: 86.18g | 탄수화물: 278.02g.
아침 식사: 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 천도복숭아, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위, 삶은 계란, 방울 토마토. 점심 식사: 단무지, 바나나, 김치, 야채샐러드, 돈까스, 냉모밀. 저녁 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 조미김, 바나나, 현미밥, 풀무원 국산콩 한끼두부, 청국장찌개, 존쿡 부어스첸, 깻잎, 돼지고기장조림, 메추리알, 김치. 간식/기타: 머거본 칼몬드. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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