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어제 친구들이랑 신나게 외식하고 망했다는 생각에 빵도먹고 이것저것 계속 먹음 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 행복했다
회개하는 마음으로 8.08키로 인터벌 조깅 완료!
오늘부터 다시시작
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57 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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480 kcal
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지방: 18.87g | 단백질: 39.80g | 탄수화물: 40.84g.
아침 식사: 롯데마트 피자치즈, 달걀, 찐단호박. 점심 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿 브라우니. 저녁 식사: 계란후라이, 찐단호박, 요플레 플레인 요거트, 바나나, 양배추. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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