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체지방 20.6%
근육량 37.40kg
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49.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 18일:
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1436 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 194.69g.
아침 식사: 올리브기름, 스크램블드 에그, 혼합 샐러드 채소, 식빵, 후추, 옥수수콘, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. 점심 식사: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 돼지고기 등심, 케일, 상추, 깻잎, 초장, 브로콜리, 버섯구이. 간식/기타: 온맘으로 오색 현미 가래떡, 떡, 캐슈넛, 아몬드. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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