2019년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 09월 2일:
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1505 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 117.98g | 탄수화물: 153.23g.
아침 식사: 뚜레쥬르 크로크무슈, 멸치볶음, 현미잡곡밥, 바나나, 방울 토마토, 된장국. 점심 식사: 두부된장국, 야채비빔밥, 계란후라이. 저녁 식사: 육회, 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 쉐이큰 패션후르츠 티 (Tall), 사과. 더보기
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1544 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 21 분, 휴식 - 15 시간 54 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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