2019년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 31일:
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1895 kcal
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지방: 91.69g | 단백질: 71.03g | 탄수화물: 206.20g.
아침 식사: 덴마크 짜지않은 치즈, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 계란후라이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 복숭아, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, Wasa Flax Seed. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 아이스커피 (Tall), 프렌치 토스트와 버터, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 할라페뇨 고추. 저녁 식사: 사과, 조미김, 롯데햄 에센소세지, 총각김치, 현미밥. 간식/기타: 사과. 더보기
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1707 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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