2019년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 27일:
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1958 kcal
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지방: 66.37g | 단백질: 73.70g | 탄수화물: 280.00g.
아침 식사: 골든천 무염 포션버터, 고구마말랭이, Wasa Flax Seed, 바나나, 사과, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 햄에그크레페모닝박스, 바나나, 사과, 매일유업 매일우유 멸균. 저녁 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 애플망고, 조미김, 사조 사조참치 마일드, 총각김치, 누룽지. 간식/기타: 덴마크 짜지않은 치즈, 혼합 견과류. 더보기
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1846 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 3 시간, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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