2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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2061 kcal
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지방: 101.90g | 단백질: 176.67g | 탄수화물: 103.16g.
아침 식사: 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, 계란후라이, 참치김밥. 점심 식사: 호박전, 황태국, 명태, 동원 꽁치김치조림, 고사리나물, 밥. 저녁 식사: 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. 간식/기타: 닥터유 99칼로리바. 더보기
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1621 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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