2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1636 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 69.00g | 탄수화물: 232.22g.
아침 식사: 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 체리, 제스프리 골드키위, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 잼. 점심 식사: 미소된장국, 바나나, 연어초밥, CU 생연어초밥. 저녁 식사: 바나나, 도토리묵, 김치국, 숙주나물, 김치, 불고기덮밥. 더보기
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1814 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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