2019년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 16일:
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1306 kcal
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지방: 52.28g | 단백질: 65.89g | 탄수화물: 150.58g.
아침 식사: 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, 소와나무 슬라이스치즈, 식빵, 바나나, 방울 토마토. 점심 식사: 오이무침, 치킨. 저녁 식사: 서울마님죽 팥죽, 찐옥수수, 구운계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 찐단호박. 간식/기타: 노브랜드 청포도 젤리, 복숭아, 사과, 파리바게트 단팥빵, 정관장 홍삼원 골드, 아이스라떼. 더보기
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1618 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 21 분, 휴식 - 13 시간 9 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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