2019년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 12일:
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1703 kcal
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지방: 139.43g | 단백질: 68.01g | 탄수화물: 46.96g.
아침 식사: 알라 크림치즈 플레인, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 해키키 키토식빵, 희진 방탄커피. 저녁 식사: 라드 (돼지기름), 마늘구이, 전복, 새우구이, 루어팍 무염버터, 올리브기름, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 블랙 올리브, 아스파라거스, 대추토마토, Mission 치차론, 해키키 닭날개 오븐구이. 간식/기타: 해키키 바닐라 아이스크림, 해키키 코코넛 팻밤 (레시피를 30개로만듬). 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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