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체지방 19.9%
근육량 36.80kg
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48.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 13일:
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1305 kcal
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지방: 53.04g | 단백질: 43.77g | 탄수화물: 165.33g.
아침 식사: 노브랜드 팝콘, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 밤호박. 점심 식사: 초장, 깻잎, 현미잡곡밥, 팽이버섯, 표고버섯, 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛, 후추, 들기름, 브로콜리. 저녁 식사: 스타벅스 (Starbucks) 호두 크림치즈 베이글, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 간식/기타: 이마트24 이천쌀콘. 더보기
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345 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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