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체지방 19.8%
근육량 37.20kg
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48.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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1212 kcal
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지방: 41.55g | 단백질: 74.52g | 탄수화물: 139.70g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 식이섬유, 간장, 도토리묵, 들기름, 깻잎, 초장, 브로콜리. 점심 식사: 마켓오 오그래놀라바(단호박고구마), 팽이버섯, 표고버섯, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 후추, 들기름. 저녁 식사: 캐슈넛, 후디스 그릭요거트 무설탕저지방, 스크램블드 에그, 밤호박, 오가닉 스토리 유기농 쌀로만든 단호박친구. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 마카롱. 더보기
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292 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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