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🏃♀️아침조깅 32일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 7:00 [10.12km]
어제도 소고기무한리필가서 배터지게 먹었다 후후 그래서 거뜬히 10키로 조깅 완료❣❣
다음주 부산여행을 위해 오늘부터 클린하게 가야겟다 ㅎㅎ
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56.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 10일:
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1388 kcal
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지방: 40.09g | 단백질: 66.79g | 탄수화물: 195.51g.
아침 식사: 당근, 양배추, 파프리카, 풀무원 찌개두부. 점심 식사: 바람떡, 천도, 콩나물밥. 저녁 식사: 달걀, 온리프라이스 피자치즈, 찐고구마. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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