2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
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2046 kcal
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지방: 150.28g | 단백질: 81.67g | 탄수화물: 74.82g.
아침 식사: 알라 알라 하바티 슬라이스, 계란후라이, 루어팍 무염버터, 키토 연어 오픈 샌드위치 (키토빵 1조각을 두조각으로), 아이스 커피, 복숭아. 저녁 식사: 콜리플라워 김치볶음밥(콜75/ 밥50/달걀1), 소갈비살. 간식/기타: 참외, 복숭아, 냉동 딸기, 아이스 커피, 해키키 바닐라 아이스크림, 해키키 코코넛 팻밤 (레시피를 30개로만듬). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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