2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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2160 kcal
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지방: 56.24g | 단백질: 70.43g | 탄수화물: 354.67g.
아침 식사: 방울 토마토, 서울우유 서울우유, 골든천 무염버터, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 혼합 견과류, 계란후라이, 천도복숭아, Wasa Light Rye Crispbread. 점심 식사: 바나나, 사과, 생강, 락교, 된장국, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 연어초밥, 참치초밥, 김밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 장어초밥. 저녁 식사: 애플망고, 농심 튀김우동 컵면, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 쥐포, 총각김치, 현미밥. 간식/기타: 물. 더보기
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1936 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 45 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
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