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🏃♀️아침조깅 27일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:40 [6.12km]
오늘은 먼가 기운빠지고 지치는 날이어서 가볍게 6키로를 올조깅했다,,하루에 6키로 이상은 뛰기로 마음먹었기 때문에 정말 힘들게 6키로를 다 뛰었다😊 내 자신 칭찬해 :)
급찐 급빠 회복 중,,ㅎㅎ
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56.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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839 kcal
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지방: 17.88g | 단백질: 37.17g | 탄수화물: 135.82g.
아침 식사: 파프리카, 당근, 풀무원 찌개두부, 깻잎, 상추, 양배추, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 누룽지, 노브랜드 플레인 요거트. 점심 식사: 포도, 복숭아, 물냉면. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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