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🏃♀️아침조깅 26일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:55 [10.07km]
가족여행일 갔다와서 너어어어어무 많이 먹었더니 몸이 너무 무거워졌다 ㅠㅠ 오늘부터 진짜 다이어트해야지...ㅠㅠㅠㅠ 그래서 10키로 올조깅 클리어🙌🏻
아니 어떡해 7끼를 연속으로 배터질듯이 먹고 간식까지 먹었는데 3일만에 5키로 찐거 실화? ㅠㅠㅠㅠㅠ 단식시작해야지 우울하다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ하
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58 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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345 kcal
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지방: 9.37g | 단백질: 16.93g | 탄수화물: 55.17g.
점심 식사: 복숭아, 자두, 오이 (껍질 포함), 찐옥수수, 당근, 양상추, 파프리카, 풀무원 찌개두부. 더보기
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주 10.7 kg 증가하기
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