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체지방 19.5%
근육량 37.20kg
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1025 kcal
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지방: 27.49g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 127.43g.
아침 식사: 매일유업 매일두유 식이섬유, 마켓오 오!그래놀라바 검은콩. 점심 식사: 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛, 적양배추, 밤호박. 저녁 식사: 적양배추, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 아임닭 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제. 간식/기타: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, richy 오트밀 미니바이트, 올리브영 밀크토스트칩, GS25 크리스피 라이스 시리얼 초콜릿. 더보기
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336 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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