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체지방 19.7%
근육량 37.10kg
과식 후 관리🏃🏻♀️
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48.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 30일:
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611 kcal
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지방: 18.91g | 단백질: 26.57g | 탄수화물: 83.72g.
아침 식사: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 네스프레소 캡슐커피, 매일 매일두유 99.89. 점심 식사: 맛술 미림, 총각김치, 통밀빵, 버섯, 달걀, 적양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 페리에 페리에 탄산수, GS25 크리스피 라이스 시리얼 초콜릿, 올리브영 자색고구마 베이글칩, richy 오트밀 미니바이트. 더보기
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257 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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