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🏃♀️아침조깅 24일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:50 [7.17km]
오늘도 올조깅🙆🏻♀️ 오늘 하루도 보람차게 배우자 화이팅🙌🏻
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54.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 29일:
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1031 kcal
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지방: 35.92g | 단백질: 75.50g | 탄수화물: 104.10g.
아침 식사: 토마토, 오이 (껍질 포함), 풀무원 찌개두부, 당근, 양상추, 메추리알장조림. 점심 식사: 올리브기름, 대림선 크라비아, 메추리알장조림, 복숭아, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 누룽지, 찐고구마, 노브랜드 플레인 요거트, 달걀. 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 네슬레 킷캣 오리지널. 더보기
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1670 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 51 분, 휴식 - 17 시간 9 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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