2019년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.8 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 28일:
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1393 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 197.83g.
아침 식사: 파리바게트 단팥빵, 오이지무침, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 뚜레쥬르 애플파이, 롯데 몽쉘 마롱케이크, 냉모밀. 저녁 식사: 토마토, 흰강낭콩, 오이지무침, 부추전. 간식/기타: 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 아몬드, 오리온 섬섬옥수수, 미왕 바삭한쌀과자, 천도복숭아. 더보기
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1455 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 11 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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