차은호님의 저널, 2019년 07월 27일

체지방 19.5%
근육량 37.40kg

49.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 27일:

1323 kcal

지방: 71.70g | 단백질: 72.17g | 탄수화물: 87.17g. 아침 식사: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 뚜레쥬르 호박빵. 점심 식사: 닥터유 단백질바. 저녁 식사: 치킨. 간식/기타: 매일 매일두유 99.89, 네스프레소 캡슐커피, 오리온 촉촉한 초코칩. 더보기

745 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 수영 (중간속도) - 50 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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