|
🏃♀️아침조깅 21일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:50 [6.40km]
오늘도 올 조깅💪🏻 ㅎㅎㅎ
어제 너무 늦게자고 저녁을 일찍 먹어서 배고프고 피곤했지만 올조깅 클리어🙋🏻♀️
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 24일:
|
919 kcal
|
지방: 27.67g | 단백질: 65.28g | 탄수화물: 108.85g.
아침 식사: 노브랜드 플레인 요거트, 삶은계란, 바나나, 토마토, 방울 토마토, 풀무원 찌개두부, 양상추, 오이 (껍질 포함). 점심 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. 저녁 식사: 삶은계란, 방울 토마토, 찐고구마. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|