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🏃♀️아침조깅 20일차🏃♀️
AM 5:50 ~ AM 6:50 [7.17km]
오늘은 나갈 때부터 들어올 때까지 전부 뛰었다!! 늘 목표는 6키로 이상 뛰어보기엿는데 익숙해지니까 더 뛰고싶어졌다 ㅎㅎㅎ 비록 어제 고기를 저어어어어말 올해들어 제일 배부르게 먹었지만 뛰는건 괜찮았다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 하루도 화이팅💪🏻
어제 남자친구를 오랜만에 만나 고기를 정말 왕창 먹었다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 올해들어 제일 배불리먹었는데 별로 증량 안했네 ㅎ헤헤
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55.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 23일:
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695 kcal
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지방: 16.81g | 단백질: 36.52g | 탄수화물: 104.74g.
아침 식사: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추, 삶은계란, 토마토. 저녁 식사: 콩국수. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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