차은호님의 저널, 2019년 07월 18일

2019년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 1.1 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 18일:

842 kcal

지방: 25.66g | 단백질: 33.49g | 탄수화물: 123.20g. 아침 식사: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 매일유업 매일두유 식이섬유. 점심 식사: 유동부 치아바타 호밀 치아바타, 초장, 달걀오믈렛 또는 스크램블드에그와 버섯, 브로콜리. 저녁 식사: 대림선 훈제계란. 간식/기타: 식빵, 노브랜드 카페라떼, 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마. 더보기

388 kcal

운동: 요가 - 1 시간 20 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기

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