2019년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
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1325 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 45.83g | 탄수화물: 192.08g.
아침 식사: 복음자리 딸기잼, 복음자리 땅콩버터, 일반 프렌치 토스트, 바나나, 방울 토마토. 점심 식사: 김치전. 저녁 식사: 강릉초당두부 초당두부, 조미김, 오이지무침, 현미잡곡밥, 흰강낭콩, 김치, 구운계란, 샘표 쟁반비빔 막국수. 간식/기타: 빙그레 요맘때 플레인콘, 롯데 카스타드 모닝밀, 천도복숭아. 더보기
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1399 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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