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더 먹고 덜 움직여서 다시 60
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60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
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2240 kcal
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지방: 61.41g | 단백질: 152.82g | 탄수화물: 266.16g.
아침 식사: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이, 블루베리 (무당, 냉동), 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 찐고구마. 점심 식사: 멍게, 마른오징어, 멸치볶음, 현미밥, 매운탕, 깻잎, 상추, 회. 저녁 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 김치, 고등어구이, 마른오징어, 현미밥, 맥도날드 (McDonald's) 치즈버거. 더보기
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1895 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 청소 - 30 분, 설거지 - 20 분, 요리 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 5 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 운전 - 4 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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