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앞자리가 두번째로 바뀌었다 7->6->5
주말동안 더 먹어야..
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
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1932 kcal
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지방: 58.77g | 단백질: 53.51g | 탄수화물: 317.42g.
아침 식사: 계란후라이, Wasa Sourdough Crispbread, 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 체리, 골든천 무염버터, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. 점심 식사: 천도복숭아, 조미김, 비비고 왕교자, CJ 더건강한 구운어묵, 현미밥, 당근, 양파, 총각김치, 오이 (껍질제거). 저녁 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 상하목장 슬로우밀크 저지방, 참외, 혼합 견과류, 골든천 무염버터, 방울 토마토, Wasa Sourdough Crispbread. 간식/기타: 물. 더보기
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1770 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 청소 - 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 샤워 - 20 분, 운전 - 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
어머..이러다 아이돌 몸무게 되시겠어요~ 몸이 탄력 받았나봅니다. 그저 부럽~~~
2019년 07월 12일 작성이: 하자빼자성공
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하자빼자성공 님: 이건 좀 아니다 싶어서 오늘 아침엔 후라이 노른자도 같이 먹었습니다. 배가 안고프고 뭘 딱히 먹고 싶단 생각도 안들고 그러네요.
2019년 07월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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