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어제부터 발목이 너무 아파서 오늘아침조깅은 취소했다 ㅠㅠ너무 슬프다 ㅠㅠ나가고싶다 엉엉엉
괜히 뛰었다가 다음주에 있을 리포머 시험에 영향이 갈까 해서 오늘은 필라테스도 모두 쉬기로 결정 ㅠㅠㅠㅠ 얼른 나아야지
물리치료학과 학생으로써 anterior talofibular ligament sprain이 의심된다.😥
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54.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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762 kcal
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지방: 22.69g | 단백질: 50.58g | 탄수화물: 90.68g.
아침 식사: 광동 옥수수 수염차. 점심 식사: 깻잎, 풀무원 볶음김치, 풀무원 찌개두부, 닭안심, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 양상추. 저녁 식사: 무생채, 불가리스 불가리스 당무첨가, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 누룽지, 찐고구마, 삶은 계란. 더보기
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안정된 체중
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