2019년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 10일:
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1844 kcal
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지방: 87.77g | 단백질: 81.94g | 탄수화물: 225.92g.
아침 식사: CJ 고메 토마토 미트볼, 수박, 삶은 계란, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 바나나, 계란후라이. 점심 식사: 상추겉절이, 감자야채볶음, 풀무원 메밀 막국수, 피코크 너비아니, 생선까스. 저녁 식사: 동원 마늘햄, 김치볶음, 오이냉국, 진미채볶음, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 유부초밥. 간식/기타: 나뚜루 제주녹차콘, 아이스라떼, 참외. 더보기
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1559 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 43 분, 휴식 - 16 시간 17 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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