doyou7172님의 저널, 2019년 07월 7일

2019년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 7.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 7일:
973 kcal 지방: 35.22g | 단백질: 82.48g | 탄수화물: 87.17g.   아침 식사: 아메리카노, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양상추, 오이 (껍질제거), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양파, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 파프리카, 토마토. 점심 식사: 상추, 풀무원 실의힘 생나또, 아몬드멸치볶음, 햇반 발아현미밥 작은공기, 계란후라이, 계란말이. 저녁 식사: Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 양상추, 토마토, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. 간식/기타: 롯데 카스타드, 살짝 삶은 계란. 더보기
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