2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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1272 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 37.49g | 탄수화물: 234.53g.
아침 식사: 이롬 두유다운두유, 구운계란, 방울 토마토, 파리바게트 단팥빵, 찐빵, 바나나. 점심 식사: 깍두기, 콩나물국밥. 저녁 식사: 절편, 이롬 두유다운두유, 구운계란. 간식/기타: 벨리불리 벨리불리 곤약젤리 석류, 해태 부라보콘 초코청크 마일드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). 더보기
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1546 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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