🏃♀️아침조깅 6일차🏃♀️ AM 5:45~ AM 6:30 [6.26km] 15번만 더하면 습관이 되겠지? ㅎㅎ 어제 일찍자도 일어나기는 쪼금 힘들엇다 그래도 꾸준히 하기!!
급하게 찐 살 급하게 회복중☺
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55.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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1069 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 79.89g | 탄수화물: 78.64g.
아침 식사: 아몬드, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 풀무원 찌개두부, 양상추, 상추, 현미밥, 고등어구이. 점심 식사: 노브랜드 코코넛스틱. 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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