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아 화장실 가고 싶다....
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51.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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1674 kcal
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지방: 44.14g | 단백질: 53.43g | 탄수화물: 270.93g.
아침 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 방울 토마토, 바나나. 점심 식사: 수박, 피코크 유자 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 야채샐러드 (드레싱없이), 오리불고기, 버섯볶음, 밥. 저녁 식사: 고기만두, 밀면. 간식/기타: 빙그레 메로나, 미왕 미왕쌀과자, 델몬트 토마토 오리지널, 호두과자, 허쉬 초콜릿 칩 쿠키, 엉클팝 길쭉이 보리과자, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). 더보기
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1456 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 32 분, 휴식 - 16 시간 58 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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