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19.06.27
AM 5:40~6:50 [6.15km]
🏃♀️조깅 둘째날🏃♀️
오늘은 비가 보슬보슬 내렸지만 우산을 쓰고 밖에 나가서 뛰고 걸었다,,비가 오니 비내음도 나고 시원하고 사람도 없어서 좋았다 ㅎㅎ 아주 많이 쏟아지면 못 나가겠지만 비오는 날에 걷는 것도 좋은 것 같다☺ (달팽이가 길에 마중나와서 잘 못뛰기도 한다 ㅎㅎ)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
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880 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 57.93g.
아침 식사: 파프리카, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 상추, 깻잎, 풀무원 찌개두부. 점심 식사: 부추무침, 치마살, 소불고기, 현미밥. 저녁 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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