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다시 최저치. 매일 100g이 빠지는 중
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60.7 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
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2069 kcal
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지방: 69.24g | 단백질: 94.89g | 탄수화물: 270.95g.
아침 식사: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 계란후라이, 바나나, 천도복숭아, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, Mestemacher Three Grain Bread. 점심 식사: 양배추 샐러드, 도미노 (Domino's) 포테이토 씬, 바나나. 저녁 식사: 방울 토마토, 연어, 열무냉면, 관자, 메추리알, 육회, 찐 또는 삶은 새우, 가지구이, 소고기구이. 더보기
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1821 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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