2019년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 24일:
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1680 kcal
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지방: 66.20g | 단백질: 62.41g | 탄수화물: 215.40g.
아침 식사: 바나나, 감자전, 흰강낭콩, 계란말이, 방울 토마토, 멸치볶음, 현미잡곡밥. 점심 식사: 일반 만두, 소세지, 오뚜기 3분 카레, 밥. 저녁 식사: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈, 멸치볶음, GS25 4단 콤비샌드, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 구운계란. 간식/기타: 아이스라떼, 오뚜기 단호박죽, 드림스토리 마이요기, 아몬드, 노브랜드 청포도 젤리, 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널글레이즈드, 마켓오 리얼 브라우니 (24g). 더보기
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1603 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 57 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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