2019년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 23일:
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1442 kcal
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지방: 59.65g | 단백질: 46.50g | 탄수화물: 168.42g.
아침 식사: 뚜레쥬르 뚜레쥬르 브레드, 파리바게트 고구마파이. 저녁 식사: 비트, 깻잎, 오뚜기 오동통면, 파프리카, 상추, 두부, 목살구이, 포메인 라이스페이퍼. 간식/기타: 대추토마토, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 삼립식품 허니버터 러스크, 농심 오징어다리 달달구이, 오리온 섬섬옥수수, 아몬드. 더보기
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1407 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 11 시간 52 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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