2019년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 17일:
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1436 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 48.76g | 탄수화물: 192.31g.
아침 식사: 방울 토마토, 바나나. 점심 식사: 양념장, 꼬시래기, 날치알, 삶은오징어, 밥, 코스트코 해쉬브라운. 저녁 식사: 살짝 삶은 계란, 고추튀김, 오징어 튀김, 밥, 가지튀김, 새우 튀김, 단호박튀김. 간식/기타: 씨제이 맥스칩 러블리 스윗펌킨, 올리브영 크랜베리 쌀 베이글칩, 아몬드, 노브랜드 청포도 젤리, 초코빵, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산). 더보기
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1446 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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