2019년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 10일:
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1831 kcal
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지방: 87.94g | 단백질: 90.78g | 탄수화물: 193.01g.
아침 식사: 야채와 해산물초밥, 새우초밥, 유부초밥, 계란초밥. 점심 식사: 달걀, 채선당 쇠고기샤브샤브. 저녁 식사: 고구마말랭이, 이마트 사차인치, 산딸기, 풀무원 살아있는 실의 힘, 홈플러스 케이준치킨샐러드. 간식/기타: 아귀, 서울우유 저지방우유, 카스테라, 제스프리 그린키위, 산딸기. 더보기
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1844 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 운전 - 3 시간 30 분, 설거지 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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