2019년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 30일:
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1464 kcal
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지방: 47.37g | 단백질: 74.67g | 탄수화물: 186.15g.
아침 식사: 인절미, 찐고구마, 거봉, 바나나. 점심 식사: 아워홈 햄감자 샌드위치, 한성기업 크래미진, 제육볶음, 닭강정, 새우 (요리), CJ 강된장보리비빔밥. 저녁 식사: 두텁떡, 구운계란. 간식/기타: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 오렌지. 더보기
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1508 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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