2019년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 26일:
|
1953 kcal
|
지방: 60.93g | 단백질: 102.75g | 탄수화물: 189.87g.
아침 식사: 바나나, 코스트코 토종효모 로만밀식빵, 소와나무 슬라이스치즈. 점심 식사: 돼지 갈비, 버거킹 (Burger King) 어니언링, 새우 (요리), 찐 또는 삶은 새우, 육전, 부추전, 김말이튀김, 떡볶이. 간식/기타: 꽈배기, 현미 과자 (뻥튀기), 아이스크림, 파리바게트 치즈케이크, 오렌지, 대추토마토. 더보기
|
|
1495 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|