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55키로 근력 증가를 위한 유지어터💪🏻 운동하면 53kg부터 천차 만별이지만 55키로만 넘지 말쟈
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55 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1328 kcal
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지방: 50.43g | 단백질: 76.78g | 탄수화물: 147.49g.
아침 식사: 꿀떡, 삶은계란, 포도, 벨리불리 오트그로츠스트로베리, 불가리스 불가리스 당무첨가. 점심 식사: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. 저녁 식사: 우유, 포스트 콘푸라이트, 오뎅, 삶은계란, 오렌지. 간식/기타: 혼합 견과류. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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