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필라테스 3시간 후 몸무게
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53.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1125 kcal
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지방: 31.77g | 단백질: 133.02g | 탄수화물: 80.29g.
아침 식사: 치즈 빵. 점심 식사: 삶은계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 방울 토마토, 닭가슴살, 양상추, 올리브유 발사믹 드레싱, 파프리카. 저녁 식사: 거봉, 방울 토마토, 현미밥, 오이고추, 양파, 깻잎, 쇠고기 보섭살 (살코기, 지방 0.3센치, 고급품질). 간식/기타: 혼합 견과류. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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