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실패: 삼계탕 점심과 저녁식사 후 꿀과배기 한봉지의 효과..
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66.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 6일:
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1113 kcal
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지방: 37.17g | 단백질: 65.58g | 탄수화물: 131.18g.
아침 식사: 커피 (인스턴트 분말), 우유, 계란후라이. 점심 식사: 무, 계란후라이, 파김치, 현미밥, 가자미조림. 저녁 식사: 토마토, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 연어 사시미, 찐고구마. 간식/기타: 혼합 견과류, 당근, 네이블 오렌지. 더보기
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2246 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 5 분, 진공 청소기 - 10 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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