성공: 드디어 66대로 진입. 밤에 68.0 나오길래 더 떨어질 걸로 충분히 예상.
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66.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 1일:
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1784 kcal
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지방: 85.46g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 195.18g.
아침 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란 흰자, 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 혼합 견과류. 점심 식사: 오이 (껍질제거), 혼합 견과류, 양배추, 당근, 깻잎, 상추, 양파, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 찐 또는 삶은 새우, 아보카도. 저녁 식사: 맛살, 우리집 김밥. 간식/기타: 사과, 조청유과, 롯데 청포도 캔디, 사과, 네이블 오렌지. 더보기
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2020 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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