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실패: 출장중 운동부족과 과식
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67.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 28일:
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1059 kcal
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지방: 33.37g | 단백질: 112.22g | 탄수화물: 80.09g.
아침 식사: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 서울우유 서울우유. 점심 식사: 깻잎, 매운탕, 양상추, 오이 (껍질 포함), 도다리. 저녁 식사: 초장, 양배추찜, 상추, 찐고구마, 깻잎, 소고기구이. 간식/기타: 롯데 청포도 캔디, 사과, 혼합 견과류. 더보기
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2005 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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