2019년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 29일:
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1303 kcal
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지방: 39.71g | 단백질: 58.20g | 탄수화물: 133.31g.
아침 식사: 찐고구마, 서울우유 서울우유, 커피 (인스턴트 분말), 계란 흰자. 점심 식사: 커피 (인스턴트 분말), 우유, 찐고구마, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드. 저녁 식사: 맛살, 롯데햄 에센소세지, 풀무원 네컵 연두부, 청국장찌개, 김치, 깻잎, 상추, 현미밥. 간식/기타: 청포도 캔디, 당근, 사과, 혼합 견과류. 더보기
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1798 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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