2019년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 20일:
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1614 kcal
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지방: 63.94g | 단백질: 72.31g | 탄수화물: 190.48g.
아침 식사: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 바나나, 서울우유 서울우유. 점심 식사: 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 깍두기, 농심 튀김우동. 저녁 식사: 꿀, 현미밥, 찐고구마, 가자미조림. 간식/기타: 혼합 견과류, 오렌지. 더보기
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1719 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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