2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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1123 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 134.27g.
아침 식사: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유, 바나나, 사과. 점심 식사: 동원 비플레인 플레인, 쥐포, 아보카도, 당근. 저녁 식사: 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 사과, 찐고구마. 간식/기타: 자두캔디, 네이블 오렌지, 호두. 더보기
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2079 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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